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红豆不加糖怎么做好吃(红豆不泡水怎么煮容易烂)

餐饮知识网 2024-06-15 10:50:55 285

我家红豆从不煮粥，这样做好吃又健康，关键还低脂低糖，减肥必备。日常当中无论是中式还是西式的点心，总是离不开各种的馅料呀，例如这凤梨馅、莲蓉馅、紫薯馅等等。虽然有时候偷懒会买现成的馅料，但这买的不是J甜就是一股的香精味。所以只要有时间的话，还是选择在家自制馅料。这不这次给大家介绍的是红豆沙的做法了，也是馅料当中最喜欢的一个口味了。食用起来甜而不腻，软糯可口，可以直接吃，也可以加工下做成月饼、蛋黄酥、豆沙卷等等。当然这红豆沙最为关键的还是自家做的无添加，吃的健康又放心呀，亲们可以在家试试看哦，绝对不会让你失望的。

这红豆呢，比较常见，但营养还是蛮好的。含有的皂角甙，可以起到利尿的作用呢。膳食纤维素也不少，可以很好的润肠通便，防止便秘呀。再者就是做红豆沙需要注意这三点，一是红豆需要提前用冷水浸泡一段时间，这样更好的把红豆煮烂。二是炒红豆沙的时候，一定要选择玉米油，它无色无味，也不会掩盖了红豆本身的味道。三是做好的红豆沙，还可以根据情况来选择冷藏还是冷冻，之后取出来稍微用微波炉加热下就好了。红豆新吃法，无添加还美味，孩子天天点名要吃，我家隔两天做一次。