运动员高水平是什么意思(高水平运动员的要求)

①什么是健康？

为了确定运动员是否健康，我们首先需要定义健康。

最常被引用的定义来自世界卫生组织，该组织表示，健康是“一种完全身心健康的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。”这表明我们不仅可以专注于健康的物理方面，而且还必须包括心理和社会方面，我将在本文中考虑这两个方面。

另一个关键是我们如何定义高水平运动员。当出于多种原因解释研究时，这一点很重要。首先，什么是高水平运动员并没有真正达成共识，在田径运动中，我们可能会考虑奥林匹亚高水平，或者可能是曾参加世界锦标赛的人。但是，例如美式橄榄球呢？我们如何在该领域内定义高水平运动员？最常见的解决方法是，高水平运动员是参加国际比赛的运动员，尽管某些体育项目实际上并没有真正的国际比赛，所以这不是一个万能的定义。

②身体健康的短期与长期

从身体健康开始。总体而言，前高水平运动员的寿命可能比非运动员长五到六年，并且患心血管疾病和中风的可能性较小。与非运动员相比，“力量”运动员，尤其是拳击手，更容易死于脑部疾病。其他研究也有类似的发现，尽管它们确实说明了当你分析大量数据时会发生统计异常。例如，名字以字母D开头的棒球运动员的寿命比名字以字母E到Z开头的棒球运动员的寿命短。

保护性原因之一是运动员吸烟的可能性大大降低，这表明运动员更健康的潜在原因是参加高水平运动会促进人们通常认为健康的行为。另一个明显的保护原因是运动。运动员比非运动员更有可能进行更多的运动。实际上，许多运动员每周至少训练20个小时，远远超出了体育运动的一般建议。反过来，这可以保护他们免受许多代谢性疾病的困扰，例如2型糖尿病，即使退休后运动员的患病率也要比非运动员低。

在短跑等基于爆发力的运动中，这一点不太明确，至少一项研究表明，该人群中的肥胖率可能更高。但是，很明显，总体而言，运动员患大多数活动可预防和饮食相关疾病的风险通常较低，因此，它们的寿命往往更长。就长期的身体健康而言，运动员确实“健康”。

但是短期内呢？参加运动会增加肌肉骨骼受伤的风险，这似乎是合乎逻辑的，没人会坐在沙发上拉伸。目前尚不清楚高水平运动员与非高水平运动员之间的区别。

一方面，优秀运动员花更多的时间参加运动，增加了受伤的风险。但是，另一方面，它们的条件可能更好，可以保护它们免受伤害。再次，这可能因运动而异，因此我们预计橄榄球等接触运动的伤害率会高于田径运动。同样，我们可以预期短跑运动员的腘绳肌损伤率要比长跑运动员的腘绳损伤率更高，后者可能更容易发生应力性骨折。

尚无任何研究检查因受伤而被迫退役的运动员的长期健康状况。但是，我知道许多人不是高水平运动员，但由于与运动有关的问题而遭受了长期损失。看来，运动本身就具有内在的伤害风险，与普通人群相比，高水平运动员并不一定会增加这种风险。

虽然运动肯定是健康的，但高水平运动员完全有可能将运动过度，从而产生过度训练或无法解释的运动不足的症状。在职业生涯中，这种情况大约发生在10％至20％的运动员中，并且在耐力运动员中比在速度运动员中更为常见。但是，这种过度训练很少见，最好的教练会提防这种情况。

从物理角度来看，很难断定高水平身体不健康。总体而言，它们可能更会促进健康的行为，例如获得充足的睡眠，进食营养饮食和进行大量运动。与其他人群相比，高水平运动员中疾病的发病率要低得多。在短期内，运动员可能会因运动引起的伤害而偶尔不健康，在某些运动中，这些运动可能会持续一生。

③考虑心理健康

让我们看一下健康的心理方面。长期以来，精神健康在高水平运动中是一个不好的问题，尤其是在男性中。但是，最近更多的注意力集中在此领域，因此专业运动人士有望获得他们所需的支持。心理健康问题在高水平运动员中并不少见，但尚不清楚它们是否比普通人群中更为普遍。与非运动员相比，饮食失调在运动员中可能更为普遍。在女性中，这可能导致三联症，这会严重影响长期健康。

优秀运动员在自愿或非自愿退役而必须退休时，特别容易受到心理健康问题的影响。对于这些运动员而言，这是一个艰难的过渡，并且在运动员从熟悉的环境移入未知的环境时会产生很大的压力。

总体而言，除了饮食失调，运动员似乎没有更大的心理健康风险。毫无疑问，运动员的压力会有所增加，例如在大型比赛或退役期间，但是这些压力因素也以工作面试，家庭疾病，裁员等形式存在于普通人群中。运动员也许也更能承受压力通过他们在职业生涯中获得的学习行为。如果他们与运动心理学家密切合作，尤其如此，这可以改善他们一生的健康。

④社会健康

最后，我们拥有健康的社会方面。运动员的一般观念是从来没有晚上出门，对饮食极为严格并且总体上没有社交生活的人。事实并非如此。运动员倾向于分组训练，并且倾向于与训练伙伴花费很多时间。这使他们成为一个与其目标保持一致的社会团体，这可能非常有用。

总的来说，我不认为运动员在社会上是不健康的。他们有机会与队友在社交场合花费大量时间。

运动员沉迷于运动表现。我可能会告诉你50多种不同的补给可以做什么；我尝试了许多不同的饮食，训练方案和体育科学实践；我曾与体育心理学家合作过；我对生物力学有很好的知识；通过经验，我什至了解一些运动医学。所以，我不正常。但是我不能认为这是不健康的，特别是当它促进健康行为时。

⑤“正常”不适用高水平运动员

总体而言，我无法得出结论，高水平运动员本质上是不健康的。这并不是说不应专注于运动员的健康，因为绝对应该如此。像许多非运动员一样，优秀运动员随着时间的流逝确实会出现一些不健康的行为。

某些不健康的行为在运动员中更为普遍，尤其是在受伤的运动员比赛中，这种行为更为普遍，因此，运动员和保障人员应格外小心，以防发生此类行为。正常规则不适用于非正常人，因此我们不能以正常标准来评判运动员，但总的来说，他们的行为似乎并不是特别不健康。

总体而言，运动员是健康的，至少，他们肯定不是不健康的，但是，普通人群往往是不健康：肥胖和超重人群的数量比以往任何时候都高，例如1型糖尿病等疾病的发生率也更高