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高血糖饮食注意什么事项(高血糖饮食注意什么该吃什么好)

餐饮知识网 2024-06-16 04:25:18 711

高血糖饮食注意什么？

高血糖患者饮食应注意避免甜食，减少高热量食品如肉类、油炸食品、高脂肪食品的摄入，不喝酒，并且需要少食多餐的生活方式。

高血糖包括生理性高血糖和病理性高血糖，生理性高血糖在血糖恢复正常后，饮食与正常人没有区别，应遵循平衡膳食、合理营养的原则，饮食全面、均衡、适度，全面是指食物应多样化，食物种类越广泛越好，均衡是指各种食物数量间的比例应合理，适度是指各种食物的摄入量要与人体的需要相吻合。

病理性高血糖患者一般指糖尿病或糖尿病前期患者的饮食注意少食多餐，控制主食的摄入，戒烟酒、多吃粗粮，控制碳水化合物摄入量，避免食用高糖食物和零食，减少肉类、油炸食品和高脂肪食物的摄入。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科主任医师李敏审核

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今天到医院体检查过血糖值高，请问禁吃哪些食物和水果？

您好！什么都不用禁。我们只要遵循一个原则，摄入量不能多。现在中老年人属三高的症状特别多，试想想：上世纪九十年代以前，您曾否听说过“糖尿病”？因为那时候人的体力劳动大且时间长，当时的物质生活跟现在比20%还不上，在农村的口号农业“要三高”高不起来。二十一世纪的今天，物质生活太丰富，劳动强度小且甚少，很多人连出门都以车代步！反差更大，人们日常生活中摄入的营养得不到通过脏腑和肌肉运动新陈代谢消耗热量，长久将形成人体“三高”还有最近几年发展迅速的高尿酸也很多！作为现代生活人类要健康，必须吃苦，还要勤劳！我们探索了十几年的经验，第一心态一定要好，不要给自己心理压力！第二必须遵循自然规律，早睡早起！每天坚持足够时间运动量，早上空腹一个小时以上，晚饭后半至一个小时！一定要有恒心，否则无效！至于食物忌口问题，不必忌口，但不能过多，人生这样的生活才有意义。以上的生活方式都是自然规律，采取这种方式也是一种“自然疗法”，能持之以恒，我们的健康是自然的

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