干炸鲳鱼的做法视频(干炸鲳鳊鱼的做法)
今天就和小伙伴们一起来聊聊鲳鱼的做法吧。希望以下的意见可以帮助您找到您想要的食物。
作者：__
材料
鲳鱼、葱任意条、生姜10克、花椒10克、八角少许、食油1粒、十三香适量、盐半勺、料酒少许、料酒1勺
脚步
1、鲳鱼洗净，用刀切开，加葱、姜、料酒、十三香盐、味精腌制一小时。
2、锅中加入油，放入腌制好的鲳鱼，一面煎至金黄，翻面，两面煎至金黄。
3、成品
4.成品图
5、成品图
鲳鱼的营养价值
1.降低胆固醇
它含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。对于高血脂、高胆固醇的人来说，是一种很好的鱼类食品。
2.预防癌症
鲳鱼含有丰富的微量元素硒、镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，延缓机体衰老，预防癌症的发生。
3、预防和治疗贫血
鲳鱼具有补气血、软坚筋骨的功效，对治疗消化不良、贫血、筋骨疼痛等很有效果。
鲳鱼的饮食禁忌
鲳鱼不宜用动物脂肪烹调；不宜与羊肉同食。鱼腹中的鱼子有毒，会引起痢疾。
做出美味佳肴是有技巧的，每道菜我都有秘诀。你可以搜索“豆果”直接查看我的菜谱！
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