吃点什么能清肠胃的油腻呢(吃点什么能清肠胃的油腻食物)

1.菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。2.木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。3.酸奶酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。4.木耳木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。5.海带中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘的发生。6.苹果国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！7.花生有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

花菜、荠菜、菠菜、茭白……各类蔬菜吧。少吃荤腥油腻的、甘甜肥美的，多些清淡寡味的。

减肥清肠吃什么呢？

减肥清肠要多吃些清淡的食物，多吃蔬菜水果及粗粮，少吃高糖、高脂类食物；炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，多喝白开水，不喝饮料，每天进行30~40分钟左右的有氧运动，只有管住嘴，迈开腿，坚持下去，才能起到很好的减肥作用。

《王者荣耀》7天掉星规则是什么？

《王者荣耀》7天掉星规则：当玩家进入最强王者以后，系统将会每隔七天就检查一次玩家是否进行过排位赛，如果没有打就会做“掉星”处理，如果玩家刚好是零星那么就会掉段了，掉星不是一下子掉段位，而是不打一周就掉一星，只有王者以上的段位不打才会掉。

《王者荣耀》段位分为八个段位，分别：倔强青铜、秩序白银、荣耀黄金、尊贵铂金、永恒钻石、至尊星耀、最强王者和荣耀王者。确切来说的话，也就七个段位，因为荣耀王者是包含在最强王者中，想要获得“荣耀王者”称号，需要在王者50星以上才可以。

《王者荣耀》掉星规则是七天没有打过排位赛的玩家，过了一周就会掉一颗星星，这个不分周几，直接算玩家上一次打排位的时间，比如上一次是上周三，到这周三还没打就是满一个星期，到时候时间到了会自动扣1星。

但是玩家却可以利用巅峰赛来避开王者掉星机制，打了巅峰赛就算打过排位赛，所以一周内没打过排位但是打过巅峰赛的，到了时间是不掉星的，巅峰赛失败扣的是巅峰积分并不扣王者星星，这种情况其实可以无限一直不打排位保持王者。怕到时间自动掉星又怕打排位失败的，去打一次巅峰赛即可避免排位掉星的情况。