发烧宝宝应该怎样正确饮食呢(发烧宝宝应该怎样正确饮食调理)

发热的时候人的基础代谢率会有所升高。对营养的需求也会增高，但是并不意味着在这个时候需要摄入大量高卡路里的食物。过多油脂类食物摄入对疾病恢复并没有帮助。正确的做法是清淡流质饮食或半流质饮食。

发热的孩子多数是感染引发。而孩子们的感染以呼吸道和消化道感染最为常见。呼吸道的感染例如急性咽炎，喉炎，支气管炎，肺炎等在发热时食用辛辣刺激的食物会导致咽喉部受刺激，咳嗽加重。引起孩子不适。消化道的疾病如菌痢、轮状病毒性肠炎在发热时食用脂肪含量高的食物不宜消化吸收，甚至导致腹泻症状加重。

发热时食用梨子、火龙果、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、有一定帮助。绿豆粥对退热也有一定益处。

护理发烧中的宝宝，父母应注意以下几点

1?给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

2?保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。

3?可开空调帮助宝宝降温，但应注意保持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外，空调温度也不能开得太低。

4?应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

5?如果宝宝温度超过39℃以上，最简单安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。

6?当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。

7?天然维生素C是天然退烧药。

宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。

孩子发烧是靠食疗还是用退烧药，哪个比较好？

发热在儿科中是很常见的。

很多家长担心不及时退烧会损害孩子大脑，所以，一遇到孩子发热，就觉得特别严重，手忙脚乱。有的家长，急着给孩子服用各种退烧药或抗生素，其实，这比发烧本身对孩子的伤害更大。

给孩子退热，我已经很久没用过退烧药了，不仅退热很及时，孩子病后体力、体质的恢复，也都很快。

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01孩子发热是怎么回事？

孩子发烧，中医方面来讲是正邪相争的表现，相当于两军交战，打得热火朝天不可开交，就会表现为体温升高，发热了。从西医方面来讲，说明小儿有免疫能力，是孩子体内的免疫机制在发挥作用。所以孩子发烧，某种程度上是好事，说明孩子有免疫力，正气在发挥作用。有的孩子瘦瘦黄黄，看起来没什么气力，各种毛病多，但是一年到头都不怎么烧，这样其实反而不好，孩子可能正气是很不足的，无法调动抵御外敌。这样的孩子一旦生病，都会比较严重。

所以，发热本身并不是一种疾病，而是某种疾病的前兆或者症状。孩子出现发热，其实是在提醒家长，孩子的健康出现了小问题。

02

孩子什么情况下会“烧坏”了

孩子发烧，家长最担心孩子会“烧坏”了。大多数情况下，发热是人体自身对外来侵入“异物”的一种保护反应，是人体免疫系统对抗病邪的一个过程。体温升高本身不会对大脑造成直接伤害。当然体温升高，机体会出现一些生理应力性改变，如心率加快、肌肉酸痛等。也会对神经系统带来暂时的负面影响，会出现嗜睡或过度兴奋。但这些伤害都是暂时的、功能性的，并不会造成器质性的损害。

发热一般分为四个等级：低热、中度发热、高热、超高热。

一般而言，39度以下的发热家长不必过分紧张，正常退烧即可。如果孩子超高热，体温高于41度，要马上去医院就医，不能迟疑。

03

退烧的一些常见做法

物理降温是可以帮助孩子降低体表温度的。通常的做法有：用温水擦浴，泡温水浴，泡脚发汗等。

▲要注意的是，给发烧的孩子用温水擦身或者泡澡时，要特别防范再一次受凉。

▲而泡脚是通过促进血液循环让孩子发汗降温，发汗之前是会让孩子体温再升高的，所以高烧的孩子，不能泡脚降温。

退热药，常用于孩子的有：美林、泰诺林。

▲要注意的是，美林和泰诺林这两种退热药不能短时间内交替服用，许多家长降温心切，在服用一种退烧药后，两小时内还没降至正常，就赶紧又吃另一种退烧药，更有甚者两种退烧药同时给孩子吃，以为效果快。殊不知这不但不能有效降温，反而会导致体温调节中枢的紊乱，对孩子的伤害更大！

▲此外，还需注意如果吃了退烧药就不能同时用冰敷退烧，冰敷使局部皮肤毛孔收缩，阻碍了服用退烧药后的发汗。

发烧本身不是疾病，而是一种现象。所以无论是退热药还是冰敷降温，都不是解决孩子发烧的根本问题的，靠的还是孩子自身的正气在防御。体质强正气足一些的孩子，好的就快些；体质差正气弱一些的孩子，就容易高烧不退，或者反复烧。

04

对证处理，不吃药的退烧方法

要让孩子真正退烧，就要找到病因，从病因上入手。孩子发烧时，家长不必急于马上采取退热措施，先弄清小儿发热的原因，是感冒、食滞了，还是感染了手足口……弄清孩子发热的原因，再进行对症处理和病因治疗，效果是可以立竿见影的。

对证处理的方法最常见就是吃药和食疗。对证用药，孩子就会好的快，中医绝对不是慢郎中，但是这个需要好的医生来判断。而是药三分毒，药物本身对孩子五脏是有伤害的，中医讲究孩子用药要“轻灵”，就是要避免攻伐太猛的药对孩子身体的损伤，这可能比生病本身对孩子体质带来的伤害更大。而食疗，孩子高热状态下，通常是没有胃口的，消化吸收能力也弱，食疗在前期预防和病后帮助恢复，可能效果更为显著。

既能够对证，达到快速有效，又能避免给孩子使用退热药的法宝，就是中医的外治法：小儿推拿。

05

小儿推拿的退烧王牌——清天河水

发热是一种症状，引起发热的疾病太多了，而且寒、热、虚、实、表、里不同性质的疾病，所用小儿推拿方法也是各异的，甚至有相悖的。

但是家长不是专业医生，很难做到合理辨证。孩子发烧，无论是寒、热、虚、实、表、里，家长只要掌握一个手法就可以很有效的帮孩子退烧，这个方法就是——清天河水。

它可用于实热、虚热等各种热症的退热，且清热又不伤阴，适用病症广，没有副作用，操作也非常方便。

操作方法：

当孩子发热时，选用清水做介质，操作清天河水，从孩子的手掌面腕横纹中点直推至肘横纹中点，为一次。一岁以下的宝宝清100次左右，一至三岁的孩子清300-500次，三岁以上的可以清800-1000次。通常在左手操作，当体温较高时，可以双手同时或交替操作。

孩子高热时，家长可以在家操作清天河水，可降体温1-2度，但不是只操作3分钟即可，建议操作3-5分钟，休息5分钟，再操作，直到体温降至安全范围，视发热情况一天可操作1-3回。孩子常见病，像手足口、疱疹性咽峡炎、扁桃体发炎等导致的高烧，用清天河水退烧都能达到很好的效果。

【如果孩子高热伴有明显的呼吸急促、面红、口渴等症，是明显的实热，可在清天河水的之后，再做退六腑，从孩子的肘尖直推到腕横纹尺侧，相应次数同上。特别提示，退六腑一法退实热、通腑排便的效果显著，虚热患儿慎用。】

适用性广：学会用清天河水退热，除了避免药物对孩子的伤害之外，它的适用性也很广。

1、首先是很方便，随时随地可以治疗。常常有孩子是深夜或凌晨高热，或居家边远的，时间地点不方便马上去医院。2、清天河水与药物合用也可，可以在服用退烧药后未起效时操作，帮助尽快退烧。3、或服用退烧药体温下降后又很快反弹，此时还未到下次服用退烧药的时间点时，亦可以操作。4、清天河水可以用于疾病的早、中、后期。疾病刚起时可以用；疾病的高热极期，口服药物时可同时配合使用；疾病后期，余热未清，低热反复时，也可用。

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