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黑豆怎么做成甜点好吃(黑豆怎么做成甜点的)

餐饮知识网 2024-06-15 06:29:19 98

打成粉，有很多功效

1、美白滋润：黑豆+牛奶

材料：黑豆粉适量，鲜牛奶一杯

做法：将鲜牛奶加热，冲调和豆粉即可。每日1杯。

营养师提示：牛奶为天然美肤佳品，配合黑豆粉，可以达到春秋季美白滋润的作用，适合当早餐饮用。

2、排毒补水：黑豆粉+蜂蜜

材料：黑豆粉适量，蜂蜜2勺

做法：将黑豆粉用水煮沸冲调，变温时加入蜂蜜即可。每日1-2杯。

营养师提示：蜂蜜可以排毒，黑豆有比蜂蜜更强的排毒功效，特别适合寒冷季节润肤，还可以治疗便秘哦。

3、抗氧化防疲劳：黑豆粉+核桃粉+红枣

材料：黑豆粉适量、核桃粉2勺、红枣5颗

做法：将黑豆粉用水冲调，加入核桃粉、红枣即可。

营养师提示：核桃含有较多的VB1、钙、磷，红枣可增加气色，配合黑豆粉能防止肌肤衰老，抵抗自由基，特别适合长期面对电脑的MM。

4、抗氧化防疲劳：

材料：黑豆粉1匙，核桃仁粉1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙

做法：冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

营养师提示：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

5、治白发：

材料：黑豆粉适量，用时取5-6克后淡盐水送下，日服2次

营养师提示：黑豆是乌发“娘子”：黑豆含铁质较一般豆类高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。另外，黑豆泡醋可降血压。

6、治便秘

把熟黑豆粉，用麻油调匀，每次饭前用温开水送服，每天2次，每次1汤匙。

求38元中式早餐菜单

1.主食：粥，可以煲粥或者生滚粥均可

2.小配菜：酱瓜腐乳咸蛋皮蛋榨菜肉松开洋

3.点心：油条麻团大饼糍饭团

4，饮品：牛奶或豆浆豆浆可以多弄几个种类

麻烦教我做一些简单美味的饭后甜点

因为是野餐，所以工具很少，也不能做冰冻之类的美食，就炖双皮奶吧，双层奶皮，洁白如霜，香甜可口，风味独特，且含有丰富的钙和蛋白质。

基本材料：鲜牛奶1千克鸡蛋清200克白糖250克

制作方法：

1.把锅架在火上，放入牛奶和白糖拌匀，用小火煮。奶热还没有沸腾且白糖也已充分溶解的时候就不要再煮了！再将奶液分别倒入几个饭碗内，静置冷却，待各碗的奶表面上有一层薄奶脂凝成后，用细竹签沿碗边将奶皮挑起一角，将碗倾斜，使奶皮下的奶液流入另一容器，这样，奶皮就留在碗底。按此方法，把各碗奶液都流到另一容器里集中起来，只留下奶皮。

2.将蛋清放入容器，用捆绑起来的5根筷子，顺着一个方向高速搅打至蛋清呈乳白色胶状的泡糊，倒入集中奶液的容器，搅匀，用纱布过滤，去掉杂质，刮去面上的气泡，然后上屉架锅，用中火隔水炖，经过10分钟左右，便成炖双皮奶。

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