夏天吃什么容易变瘦呢(夏天吃什么容易变瘦身)
肥胖困扰了很多人，夏天有很多好吃的，所以很多吃货就忍不住了。小编给大家介绍几个夏天吃的食物，而且还有减肥的功效哦！
方法/步骤第一个方法是喝牛奶法:减肥，小编我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
第二个方法是食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。我们不用专门的吃醋，吃面条，调凉菜的时候多长一点就行了！
第三个方法是蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。我们除了日常的白开水外，可以冲蜜蜂水喝的。而且还有美容的功效。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天
而且黄瓜去火除毒，多吃香蕉有利于治疗便秘！
小编力荐番茄，番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
夏天西瓜也下来了，西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。利于排毒如果你不喜欢吐籽，那就吃无籽的西瓜！
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