有哪些食品是不健康食品呢(哪些食品属于不健康食品)
餐饮知识网
2024-03-18 06:05:32
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世界卫生组织列举的十大不健康食品分别是:
一、油炸类食品
1.导致心血管疾病的元凶;
2.含致癌物质;
3.破坏维生素,使蛋白质变性。
二、腌制类食品
1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;
2.影响粘膜系统;
3.易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品
1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;
2.含大量防腐剂。
四、饼干类食品
1.食用香精和色素过多;
2.严重破坏维生素;
3.热量过多、营养成分低。
五、汽水可乐类食品
1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;
2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。
六、方便类食品
1.盐分过高,含防腐剂、香精
2.只有热量,没有营养。
七、罐头类食品
1.破坏维生素,使蛋白质变性;
2.热量过多,营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品
1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;
2.盐分过高,含防腐剂、香精。
九、冷冻甜品类食品
1.含奶油极易引起肥胖;
2.含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品
1.含大量“三苯四丙吡”;
2.1只烤鸡腿=60支烟毒性;
3.导致蛋白质炭化变性。
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