手脚冰凉喝什么汤好(手脚冰凉喝什么汤改善)
今天给大家分享一道我家冬天必喝的汤。喝一碗它驱寒暖胃真是太舒服了。我每隔三到五次就熬此养生汤，以补气血、滋养肌肤、美容体质。吃一碗就会从头到脚暖和起来。脚，这个食材家家户户都有。材料简单，新手也能轻松制作成功。看看我是怎么做到的。
所需食材：山药、水、糯米粉、生姜、红薯、大枣、枸杞
【详细步骤】
1.首先，我们将洗净的山药去皮。如果您的手容易过敏，请戴上一次性手套。然后用刀将山药切成薄片。将切好的山药200克放入盘中，上锅蒸熟。
2、蒸好后取出，倒入大碗中，压成山药泥。倒入80毫升水，搅拌至山药泥光滑细腻。分小份加入250克糯米粉，搅拌至呈絮状。像这样揉成软硬适中的面团就可以了。
3.然后我们取一小块面团，揉成自己喜欢大小的小球，像这样，放在一盘糯米粉里，防止粘连。
4.生姜洗净去皮，用刀切成片备用。将红薯用刀切成小块，放入砂锅中。加入切好的姜片，放在一边。
5、红枣用清水洗净，取出放入砂锅中。
6.加入两块红糖，然后加入一锅水，盖上盖子，将水烧开，小火煮五分钟。红薯片就熟了。
7.5分钟后，打开盖子，加入山药球并搅拌，防止它们粘在一起。煮至所有球都浮起来并且没有硬核。加入半碗枸杞，再煮两分钟即可关火。
8、我们的养生汤就做好了。如果你喜欢的话也可以尝试一下。我叫小玲。每天都会分享各种家常美食。即使是新手也能学会！欢迎大家留言指导。如果你喜欢我更多的美食，点击我的头像就可以看到！我是热爱生活、热爱美食的小玲。如果你喜欢我的美食，请关注我！我们每天都会见到您，感谢您的支持！
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