生活中的养生小知识有哪些(生活中的养生小知识大全)
女性养生要注意?保养好卵巢才是保养好身体
1.加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
?2.维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。
?3.不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。
?4.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。
?5.要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。
?6.有特殊需要的女性，应该选择一些知名效果好的生理保养品，像/极品护巢因子/等等都可以，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
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养生的常识
养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，养生就是保养生命之意。四时养生，也即指四季养生，是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过调养护理的方法，达到健康长寿的目的。
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