燕窝可以搭配什么一起炖(燕窝可以搭配什么一起炖好吃)
燕窝清肺补肺的能力很强，再搭配上补肺益气的食材那就更是如虎添翼。一般补肺益气的食物都比较温润清补，并不会对肺部造成过大的刺激，又能修复肺部如大气污染与吸烟等原因造成的损伤。推荐搭配食材：杏仁、山药、枸杞、百合、梨、石蜂糖等。健脾养胃的食物燕窝甘淡平，容易被胃部消化和吸收，因此搭配健脾养胃的食物，能够让脾胃得到很好的滋养。推荐搭配食材：栗子、南瓜、小米、核桃等。滋润养阴的食物燕窝受到众多爱美女性的推崇，最大的原因就是燕窝滋阴养颜的作用，搭配养阴固肾的食材同炖，就能令肌肤变得更白皙更细致嫩滑。推荐搭配食材：黑芝麻、蜂蜜、银耳、牛奶等。
牛奶和燕窝一样都含有丰富的蛋白质，两者同服可以补充人体营养，提高人体免疫力。材料：燕窝5克，鲜奶半包，冰糖适量。做法：1、将燕窝放在温水中泡发，挑去杂质，像燕胶世家的燕窝都比较干净，不用这么麻烦。2、然后将泡好的燕窝放入锅中，炖20分钟左右。3、然后加入鲜奶，冰糖搅匀。4、再炖10分钟即可。
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