男性如何食疗补肾(男性如何食疗补肾壮阳)
谢邀。肾对于男人尢为重要，肾功能的好坏直接影响性功能。这就需要从生活中养肾，补肾，食疗大于药补，适量食用下列食物可以有效的补肾，强肾，以达到提高性功能的作用。一，动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，有效补肾。所以适当食用动物的心肝肾肠，有利于提高男人雄激素水平，达到补肾的目的。二，含锌食物，锌是人体不可缺少的微量元素，缺锌直接导致肾阳虛。含锌量最高的食物首推杜蛎肉。其它如牛肉，花生，核桃，牛奶，贝类，谷类，豆类都含有一定数量的锌，不妨多吃。三，含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的不可缺少的成份，常吃有助于补肾益精。主要食物有鳝鱼，鲇鱼，泥鳅，海参，章鱼，默鱼，蚕蛹，鸡肉，冻豆腐，紫菜，碗豆。四，肾主骨，多吃含钙的食物，虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品，海带，紫菜。五，冨含维生素的食物，维生素A维生素E和维生素C都有肋于延缓衰老和肾虚，它们大多存在于新鲜蔬菜，水果中。长期坚持吃以上食物，一定能补肾，强肾，延缓性衰老。男人们赶快行动起来吧。
肾虚后吃哪些食物可以补肾？
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谢谢邀请！肾虚后吃那些食物可以补肾？肾虚分为多种证型，常见的有肾阳虚，肾阴虚。中医治病的理论是辦证论治，通俗地说，就是随证而食，也就是说，肾阳虚证的吃补肾阳的食物，肾阴虚的吃滋补肾阴的食物。现略述肾阳虚和肾阴虚的一些常见症状，以及对证施补的食物。
首先，来谈谈肾阳虚的一些常见症状，以及一些温补肾阳的食物。
肾阳虚主要表现有：肢寒畏冷，腰膝冷痛，阳痿不举，动则汗出，心悸，神疲力乏，舌淡胖，小便清长，或淋沥不尽，有时有大便稀，下肢浮肿的症状。现简单举例几种临床有效的补阳食物，供大家参考。
：牛肾，俗称牛腰子。牛肾味甘咸，有补肾益精，强腰膝，止痹痛的功效。主治虚劳肾亏，阳痿气乏，腰膝酸软，湿痹疼痛。如有腰膝冷痛，阳痿气乏症状的人群，可常服用。
：牛鞭。味甘咸，性温，有补肾壮阳，散寒止痛的功效。主治肾虚阳痿，遗精，宫寒不孕，遗尿，耳鸣，腰膝酸软，疝气。有以上证候人群，宜食用。
以上二种为常用壮阳药膳的主料。其它如韭菜，大蒜，羊肉，河虾等，也都有补阳作用。
因回答字数不宜太多，现简说阴虚表现及补阴食物。阴虚证主要表现为：舌红，无苔或少苔，脉象细数，常伴有潮热盗汗，头晕耳鸣，遗精，五心烦热，口干口苦，腰膝酸软等证。平常应食滋阴补肾的食品有：桑椹子，山药，黑芝麻，猪皮，百合，银耳，枸杞子等。
以上所简释的都是普通食物，药食本是同源，但题主所问的主要是食物，所以简答以食物为主。
以上简答，如有不足，望评论补充。
谢谢阅读！
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