下巴爱出油长闭口怎么解决(下巴爱出油长痘怎么办)

平时记得注意少吃油腻上火刺激的食物，多吃水果和蔬菜，晚上要睡好，晚上上班没得睡白天一定也要休息好，可以尽量少上下半夜的班，要是已经长了，我给朋友分享一个个人常用的小方法，我要是上火碰到脸上下巴长痘了，如果只长一两个比较大的又肿又痛，我会晚上睡觉前洗过脸以后，挤一点我们平时刷牙用的牙膏涂抹痘痘上，一般涂两次就不痛了。慢慢会消掉，前几天朋友请吃烤鱼，太厉害了那烤鱼，刚吃完下巴就长一个大包包，又痛有痒，十分难受，我就是用牙膏抹好了，如果是长得多，可以去店铺买一点竹叶的心回来煮水当茶喝，退火祛痘都不错，我也是怕上火体质，都过青春期了，还动不动就长包，后来是中医推荐说可以买一点竹叶心煮水喝，我现在经常喝，还不错。朋友们有好办法记得分享哈。。。

下巴长痘多与饮食有关，吃清淡一点，戒糖，饮料，奶茶，乳制品，多运动，再配合护肤，用氨基酸类保湿洁面，搭配上精华对痘痘肌效果很好的

最近长了很多痘痘，有人说有3种食物可以祛痘的，是哪种食物？

#时尚上头条#我们知道，痘痘的产生一般与环境改变、压力刺激、不良的生活习惯、内分泌失调、日夜颠倒的作息有关，我不知道你是由于哪种原因产生的。当然天气炎热，体内油脂分泌旺盛，皮肤清洁不彻底，造成毛孔堵塞，也是引起痘痘生成的一个重要原因；另外化妆品使用不当也是可能造成痘痘的生成。

为了避免痘痘的产生，每天早晚要保证肌肤清洁，让毛孔畅通呼吸。我们知道，脸部汗水如果没有及时擦去，会让细菌繁殖加快，致使痘痘产生；如果有化妆需求的人，卸妆不彻底就去洗脸，洗脸也会不彻底，残妆和多余油脂容易堵塞毛孔，进而引发痘痘。建议使用弱酸性的洁面乳进行洁面，从而减低对肌肤的刺激性。

对于治疗痘痘，在饮食方面要有所节制。多吃水果、蔬菜及蒸煮的食物，尽量做到饮食均衡；少吃或不吃像花生、杏仁等富含油脂的种子类食物；不吃油炸和烧烤类的食品，少吃辛辣食物。做到不抽烟、少喝酒、不熬夜，养成良好的生活习惯非常重要。

对于食物治疗痘痘，实际上有很多。像蜂蜜、枸杞、老姜、芦荟、草莓、柠檬、土豆、绿茶和金银花等都有祛痘的功效。这里我就介绍几款供参考！

1:自制金银花洁面水。金银花20g，矿泉水适量。将金银花放入锅中，加适量水浸泡20分钟；将锅置于火上，煮沸后再用小火煮约10分钟，滤汁。待金银花凉至适宜温度时即可用来洗脸，能有效去除痘痘。

2:蜂蜜敷脸祛痘法。用棉签蘸蜂蜜直接涂在痘痘表面上，停留30分钟即可。或者把蜂蜜用温水化开，每天用此水敷面，轻轻按摩，让皮肤慢慢吸收，期间再内服蜂蜜水，效果更好。

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快速祛痘的食物有哪些

快速祛痘的食物：

1、祛痘要多吃含钙含锌的食物：

多吃含锌含钙食物帮助如何消除痘痘。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2、多吃维生素量多的食品

特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

3、多吃粗纤维食品

多吃粗纤维食品也可以帮助解决如何消除痘痘。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。