简单早餐,午餐面怎么做好吃(简单早餐,午餐面怎么做才好吃)

一、简单早餐，午餐面怎么做？

用料

面150g

猪肉100g

青菜50g

胡萝卜50g

酱油1勺

蚝油2勺

油1勺

蒜2个

辣椒3个

盐少许

酸豆角30g

简单易学的午餐面的做法

把需要的材料准备好

煮面，水准备开时放面，不搅动。盖锅盖，水开时用筷子搅动，然后加入一碗冷水。盖锅，等水开第二次，再加入一碗冷水，水开后就可以把面捞出来备用了。注：煮面的时候可在面里放少许盐。

做肉汁，我一般是一边煮面一边做肉汁。小锅放入1勺油，油热后加入蒜和辣椒煸香

加肉翻炒

肉炒熟后，可炒下会比较香。然后放入酱油蚝油，小火收汁。

把青菜跟胡萝卜过水烫后放在面上，倒入酸豆角。

最后淋上肉汁就可以了

拌一下就可以吃啦，哈哈?

用料

切片面包两片

午餐肉2mm厚2片

鸡蛋一个

油少许

简单早餐——切片面包的做法

准备好食材

鸡蛋打散；午餐肉片平铺在面包片上；再盖上另一片面包片。

组装好的面包片放入打好的蛋液中，裹匀。

锅内刷层油，放入面包片，煎至两面金黄就可以了。

配上一杯牛奶，简单的早餐制作完成～～～

二、中午吃点啥菜菜谱大全

午餐时间到了，不访来做几道家常菜，做法简单易操作，具体做法如下。

胡萝卜炒鸡蛋

材料:胡萝卜1根，鸡蛋2个。

调料:大葱20克，酱油适量，盐少许，鸡精少许。

做法:1，胡萝卜洗净，切丝，备用，鸡蛋打入碗里搅拌均匀，备用。2，锅里放入适量食用油烧热，下葱来爆香，接着放入鸡蛋液翻炒一下。3，最后下胡萝卜丝翻炒，调味，炒到熟透即可出锅。

醋溜土豆丝

材料:土豆2个。

调料:盐适量，酱油少许，葱，姜，蒜各少许，辣椒，白醋各适量。

做法:1，土豆洗净，去皮，切丝，备用。2，锅里倒入适量油烧热下入辣椒，姜末，蒜末来爆香，接着放入土豆丝翻炒。3，锅里放入适量清水，待收汁调味，下葱翻炒一会儿，即可出锅装盘。

西芹炒山药

材料:西芹300克，山药半根。

调料:盐少许，鸡精少许。

做法:1，西芹洗净，切片，山药去皮洗净，切片，西芹和山药分别放入沸水中焯烫一下。2，锅里放入油烧热，放入山药片，西芹片翻炒一下，调味炒至熟透，即可出锅食用。

苦瓜炒里脊肉

材料:苦瓜1条，里脊肉半斤。

调料:食用油，盐，鸡精，料酒，辣椒，蒜末各适量。

做法:1，将苦瓜洗净切成两半，去籽，然后切片，里脊肉洗净，切片。2，锅里倒入适量食用油烧热，爆香辣椒，蒜末，接着放入里脊肉翻炒，然后苦瓜放入，接着翻炒。3，最后开始调味盐，鸡精，料酒，翻炒一会儿即可出锅装盘。

冬笋炒肉片

材料:猪肉1斤，冬笋300克。

调料:盐少许，辣椒适量，鸡精少许，酱油少许，蚝油适量，淀粉少许。

做法:1，猪肉洗净切片，冬笋去壳洗净，切片，猪肉切片完后用盐和淀粉腌渍入味。2，锅里倒入清水烧热，下入冬笋焯烫一下，捞出沥干。3，锅里倒入食用油烧热，下入猪肉片炒至变色加入冬笋片，辣椒，一起炒熟。4，最后开始调味，盐，鸡精，酱油，蚝油，翻炒一会儿至熟透即可出锅装盘。

下列是简易下午员工餐的食谱作法：

1.老醋皮蛋水豆腐

只需要用刀将水豆腐横纵各切两刀，扣入盘里，随后将咸菜剁碎成末，松花蛋切切丁，撒在盘里水豆腐上，随后浇上芝麻油，撒上香莱就可以服用。

2.麻辣豆腐

把水豆腐切割成小块，锅内倒进油，将麻椒资金投入油中，温火家常菜。待油起烟时资金投入葱段进行爆香，放进香肠稍炒一会儿放进郫县豆瓣酱，添加沸水小煮。待料汁煮的差不多了，放进军用被子温火煮，让味儿渗透到军用被子中，差不多了就放少量盐，由于郫县豆瓣酱是咸的。最终煮一下就可以起锅了。

3.鸡蛋西红柿汤

番茄洗干净后切完预留，把生鸡蛋打撒搅拌后，随后煮沸一锅水，倒进不久切完的番茄和解决好的生鸡蛋，略微煮一下后放进调味品就可以起锅。

4.大白菜海蜇皮

白菜心拌海蜇皮是一道家常小炒品，主要材料是海蜇皮、调料是白菜心等，调味品为蒜头、盐、鸡精等，根据凉拌的做法做成。

5.大白菜炖豆腐

将水豆腐切割成一小块，放进开水锅中煮开，白菜清洗后切割成段，放进军用被子锅内煮开后倒入，葱、姜切末，将锅放置灶火上，炖至大白菜和军用被子融为一体时，撒进味精和鸡精就可以。

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中午一般原则是吃饱，而不是吃好的。比如可以多吃米饭或馒头。菜类随便选择。

三、中学生一周午餐食谱及做法超简单

午餐是一天中很重要的一餐，尤其对于成长中的中学生来说，更要吃得营养健康。下面我准备了中学生午餐食谱，希望对您有帮助！

中学生午餐食谱星期一午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤

星期二午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤

星期三午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤

星期四午餐：大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤

星期五午餐：大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤

中学生一周午餐食谱

????星期一午餐：二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤

星期二午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤

星期三午餐：大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤

星期四午餐：大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤

星期五午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤

中学生午餐食谱星期一午餐：大米饭、熘肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干

星期二午餐：二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽

星期三午餐：大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜

星期四午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜

星期五午餐：大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子

中学生午餐食谱星期一午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮

星期二午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆

星期三午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝

星期四午餐：二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆

星期一早餐：羊肉豆面、小菜

星期二早餐：馒头、芹菜拌腐竹、小米粥

星期三早餐：面包、果酱、煎蛋、牛奶

星期四早餐：鸡蛋饼、小菜、粥

星期五早餐：豆沙包、鸡蛋汤

中学生午餐食谱星期一午餐：大米饭、青菜炒肉、鲫鱼豆腐汤、

星期二午餐：二米饭、炖鸡腿、苜蓿肉

星期三午餐：二米饭、冬瓜炒虾仁、青菜炒肉

星期四午餐：大米饭、炒猪肝、西红柿炒鸡蛋

星期五午餐：二米饭、葱爆羊肉、醋溜白菜、