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七日瘦身汤怎么喝(七日瘦身汤的配方)

餐饮知识网 2024-01-07 00:59:35 431

我8天前试过一个疗程,中间自己有些不听话,但是还是瘦了6斤,到今天反弹了1斤.

七日瘦身汤-做法效果：

七日瘦身汤怎么喝(七日瘦身汤的配方)

菜类质求：洋葱圆型青辣椒辣或微辣芹菜正品番茄正品包菜扁圆型少许食用盐

注:比例不变,一般一煲一次。

七日瘦身汤的做法:

１、洋葱去皮，用水冲冼干净，切成角形。

２、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

３、芹菜用水洗净，切成斜段。

４、蕃茄用水洗净，切成小块状。

５、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上５种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲３小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用汤充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。

下面需要介绍一下七日瘦身汤的注意事项：

一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。

下面需要介绍一下七日瘦身汤的注意事项：

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