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什么食物小孩喜欢吃(什么东西小孩喜欢吃又有营养呢)

餐饮知识网 2024-01-08 18:33:35 279

尤其是上学的孩子，既要满足身体健康成长的需求，又要学习文化知识。所以营养搭配很重要。下面介绍一款既营养又美味的美食。《皮蛋瘦肉粥》食材:大米2两。皮蛋2枚丶瘦肉二两、盐5克姜、香葱少许、味精2克、香油、熟猪油少许。做法:热锅放入熟猪油一匙，放姜末炒香放入瘦肉，待肉变色后加入淘净大米，待米泛黄加水没过米，水开后加入皮蛋，水开约20分钟，加入盐、葱花，淋入香油即可。

有没有一些好吃健康，做起来又简单的零食给孩子吃？

你好，我家的孩子8岁，我经常在家给孩子做的零食有牛肉干、核桃酥、爆米花，孩子都很喜欢吃，这些食品营养又健康，做法也简单，下面我介绍一下做法:

牛肉干，大家都知道牛肉具有强筋壮骨、补虚养血的作用，营养价值也非常高，孩子可以多吃。1、准备瘦牛肉一斤，将牛肉顺丝切成比小拇指略宽的长方形块，放入锅中煮15分钟，去除血沫，控干水分。

2、在牛肉中加入盐、糖、料酒、胡椒粉、孜然、生抽、老抽、蚝油，用手抓匀腌制一个小时。

、牙签用热水消毒，在每块牛肉的1/5处穿入牙签，一根牙签串两条牛肉，横挂在烤箱内的烤架上，放入180度烤箱，烤20分钟即可。时间长短根据牛肉干软硬程度而定，直接给孩子吃正好，不会特别硬。桃酥准备的材料：低筋面粉225克植物油100克糖粉80克盐1克鸡蛋1个小苏打2克核桃仁适量黑芝麻少许步骤一找一个干净的小盆，分别放入100克食用油，80克糖粉，1克盐搅拌均匀，再打入一个鸡蛋向同一个方向搅拌。步骤二再放入225克低筋面粉和2克小苏打搅拌均匀。步骤三最后放入最爱吃的核桃碎步骤四把各种食材和成团，然后搓成均匀的小圆球。步骤五将每个圆球压扁刷上蛋液，每个上面撒上黑芝麻。步骤六烤箱预热，放入烤箱180度，大概20分钟步骤七大人孩子爱吃的小桃酥出炉，健康美味，可以当早点，也可以加餐。

爆米花，在家轻松做爆米花，用您家的炒菜锅就可以，如果您家里有黄油和巧克力，味道就更棒了，没有就直接用玉米油和白糖就可以了，最主要的是专用玉米粒，市场上和网上都可以买到。家里做的爆米花干净卫生，是家人们爱吃的小零食，下面我给大家介绍一下做法。1、将巧克力用刀切成碎末放盘中，同时将黄油、玉米粒、白糖一起放在盘中备用。

2、锅中放入黄油，待黄油融化后，放入玉米粒，用手晃动锅，使每一粒玉米粒上都粘上黄油，看到一两个玉米粒爆开，就赶快盖上锅盖，改成中小火，用手不停晃动锅，听不到爆开的声音就关煤气。趁热倒入白糖和巧克力碎末，用铲子炒匀。您别忘了关注我，谢谢！

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