脾胃虚弱和消化不良是一个意思吗(脾胃虚弱与消化不良的区别)

可以这么说，中医的脾胃虚弱包括现代医学的消化不良。中医学讲求辨证论治，而“脾胃虚弱”就属于中医学的一个证型，它反应的是脾脏和胃腑功能的异常，并不是具体的症状，脾胃虚弱的患者可以出现消化不良、腹胀、嗳气、反酸、烧心、消瘦、面色萎黄等症状。

而现代医学的消化不良，主要反应胃肠功能的异常，多与慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等疾病有关，也可以是功能性消化不良。

我们一般不刻意去把中医的某个证型或疾病和现代医学的某个疾病对号入座，因为祖国医学和西医学的理论基础完全不同，诊治手法和逻辑也有区别。但不管是中医学还是现代医学，我们的终极目标是一样的，那就是治病救人。

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有一定关系，但不是一回事。因为中医说的脾胃凡指消化吸收系统，中医讲整体观念。例如中医的`脾虚泻泄，在西医中泻泄是大肠吸收差。看来中医中的脾胃用意要广。

如何判断新陈代谢速度的快慢？

你好，我是于洪，魔兽代言人，今天我们IPTA健身学院回答《如何判断新陈代谢速度的快慢？》的问题。

首先我们说一下新陈代谢速度的概念什么？新陈代谢就是生物体内部的环境、能量与物质之间的转换以及生物体内的物质和能量做更新的过程。

我们把新陈代谢分成合成代谢和分解代谢这两个部分，每个部分其实都有可能占据主导的地位，但是这也因人而异，由周边的环境、自身的饮食条件和内分泌条件来决定。

另外一方面，身体的肠道的消化系统也是我们来判断你的新陈代谢的这个速度快慢的标准之一，在肠道内的益生菌可以帮助你更好吸收和分解我们吃到肚子里的营养物质。

那么我们如何判断新陈代谢速度都快慢也是从几方面看的。如果说从肌肉的合成方面来看的话，新陈代谢速度快分为两方面：

一方面是合成代谢快，这种人群表现出来的是肌肉生长和变大的这个过程是非常极度轻松和和快速的。

那么另外一方面来说就是分解代谢快，对于这一类人群来说，是因为它肌肉的合成速度跟不上疲劳和分解速度，所以造成了这样的人群很难合成肌肉。

今天新陈代谢速度快慢的判断我们分为几个部分，第一个就是我们的内源性，就是内分泌系统，它会对新代谢的速度快慢产生很大的影响，比如说睾酮水平的高低，胰岛素的高低，甲状腺素的高低，包括一些肠道里面的所有腺体。

如果内分泌系统处于一个良性或者是活跃的环境下，那么这样的人群代谢速度就非常快，然后他的合成代谢会做得很不错。

反之，如果同样也是代谢速度快，但是他的肌肉合成速度慢，那么我们叫说分解代谢的速度高于合成代谢速度，所以这类了就很难去达到肌肉生长。

另一方面来说，影响新陈代谢速度的器官系统还有我们的肠道肠胃系统。就是说食物通过唾液进入体内以后到了胃里，然后再输送到我们的小肠，最终到大肠，然后形成食物的残渣和废物的排出。这个速度也是决定我们新陈代谢速度快慢的标准的之一。

消化特别好的人其实表现出来的吸收率或者是利用率就会大大提高。有些人是消化能力并不高，他的消化的东西可能都会有所打折。

那么，我们从旁观者的角度来判断一个人的新陈代谢速度是比较直观的。我们可以从他整天的一个运动状况，这个人的精神亢奋程度还有他每顿摄入的食物的总量，还有一个每日摄入的营养物质和食物总量，这些关系的变化来判断。

最直接的判断就是看这个人吃和睡得好不好，然后就是肌肉生长速度是不是很快，或者说是怎么吃都长不了肥肉，人都不会体重变化，反而越吃越轻，还有就是表现出来的精神处于一个亢奋状态。如果代谢速度快，其实从早到晚一直精神是非常好的。

因此，我们其实要改善我们的新陈代谢速度的话，就要从前前面所说的几个方面去去改善条件。你在内分泌系统上改变不了，就从消化系统、消化食物的方面去考虑怎么样去做修整改变。当然还有我们的日常的作息时间表，如何进行最合理的一个时间和精力的分配，这一切都是可以决定新陈代谢速度快慢的因素。

我是IPTA健身学院导师：于洪，更多健身分享,今天和大家分享一下这个健身问题，感谢今日头条的小伙伴们支持，下次再分享！

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。

如何判断新陈代谢的快慢其实很简单，只需要用健身房专业的体测仪器就可以测出较为精确的数值，其实新陈代谢用快慢来讲不是很合适，我们在讲新陈代谢一般会用高低来比喻。

如果你没有在健身房办卡，如何来大致判断一个人新陈代谢的高低呢？其实就看他的体型就能粗略的做出判断，据研究体型瘦的人比体型胖的人基础代谢值要高，因为每个人的个性化差异，这个值跟遗传有很大的关系。

你会发现一些瘦的人怎么吃都不会胖，而一些有过肥胖史的人一吃就胖，这其实就跟自身的基础代谢值有很大关系，当然跟实际吃的食物也有很大关系。有一个研究指出，肥胖的人一般吃饱后还可以继续进食，而瘦的人在吃饱饭后对任何食物产生抗拒。所以你会发现其实我们的基础代谢消耗是固定的，但是热量的摄入是无上限的。

综上所述，其实肥胖我们最应该考虑的是吃和练，吃要控制，但是一定要记住控制饮食不等于节食。其次是锻炼，基础代谢是固定的，但是每日能量的消耗我们可以通过运动来提高，使身体消耗更多的热量来达到自己的目标。

有很多人在运动前期体重掉的很快，但是在一到两个月后体重就进入瓶颈期，不发生明显波动，这其实是因为我们人体都有一个最佳体重的范围值，体重在这个区间上升与下降都是很快速的，但是一旦要超出这个范围就会变得缓慢。

举个例子：有一个朋友体重基本维持在70KG左右，一天两练，体脂肪是6%，过年回家十几天不训练还各种吃，年后回来75kg，脂肪长了不少。然后回来恢复训练，恢复饮食一星期内体重立马就又回到了70KG，这其实就是我刚讲的原理。其实在减肥过程中也一样，在一月内体重会快速降低，但是就会遇到瓶颈期，此时才是减肥真正的开始，调换下训练强度，打破瓶颈期才会让自己的减肥计划成功。

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