患了慢性疾病,如何在饮食方面进行调理呢(患了慢性疾病,如何在饮食方面进行调理和治疗)

慢性病有很多种，以最常见的高血压、糖尿病、高脂血症这“三高”为例，生活方式确实是影响三高最重要的因素，但如果已经得了慢性病，还是建议去医院检查、确诊治疗，并对症进行调理。

比如高血压，高血压的诊断标准是在未服药情况下，非同日测3次，血压大于140/90mmHg，即考虑为高血压。高血压在饮食方面应注意：低盐低脂，营养均衡，七八分饱，并且要在烹饪时注意少油炸、大火炒、后放盐，这样才能辅助降压治疗。

再以糖尿病为例，糖尿病患者的饮食要注意4个要点：1、控制食物的总热量；2、合理配餐，控制碳水化合物摄入，可适当增加膳食纤维的摄入量；3、少量多餐；4、清淡饮食。

对于高血脂患者，不仅要注意油脂摄入，更要预防并发高血压、糖尿病及其他严重心脑血管疾病。

总之，低盐、低脂、低热量，在饮食控制的同时要注意监测，如有必要应及时服药治疗。

慢性疾病，是指病理变化缓慢，不能在短期治好的病症。

二级以上原发性高血压，糖尿病并发症，肺结核活动期，冠心病，脑梗塞，脑出血，慢性小球肾炎，慢性再生障碍性贫血，慢性肾功能不全，恶性肿瘤，肺心病，风心病，银屑病，股骨头坏死，癫痫，精神分裂症，抑郁性精神病，帕金森病，慢性活动性肝炎，肝硬化，萎缩性胃炎，胃及十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎，系统性红斑狼疮。强直性脊柱炎，重症肌无力，血友病，艾滋病等。上述，慢性疾病已列入医保范围。

不幸患上了慢性疾病，就要积极配合医生，坚持药物治疗。同时，在饮食生活方面，进行必要的调理。

随着社会的发展，人民生活水平提高，吃的好了。高油脂高脂肪的东西吃起来好吃，人们偏爱大鱼大肉，偏食和暴饮暴食现象比较普遍，导致肥胖症，高血压，高血脂，糖尿病增多。多吃肉，多放油，口味重的多放盐。不良的饮食习惯，使各种慢性疾病，就悄悄地找上了门。

科技的进步，人们从繁重的体力劳动中解放出来，有了更多的空闲时间，有些人不会利用空闲时间锻炼身体，而是坐下来打牌打麻将，上网游戏看电视，缺乏必要的锻炼运动，造成身体免疫力低下，更加伤害了身体。

只有吃的科学，平衡营养，才能为身体健康奠定坚实的基础。

1食物多样，谷类为主。稻麦杂粮，粗细搭配。

2多吃蔬菜水果和薯类。各种蔬菜均含多种微量元素，维生素，膳食纤维，矿物质等，有增食欲，助消化，补营养，防便秘，降脂，降糖，降血压和防肠癌作用。水果和坚果，是平衡饮食中不可缺少的辅助食品，最好食用应时水果，少吃反季节的水果。蔬菜水果，主要提供膳食纤维，矿物质，维生素c和胡萝卜素。

3每天吃奶类豆类或其制品。谷类和豆类一起食用，能起到蛋白质相互补益的作用。每天最好坚持喝一袋牛奶，一到两个鸡蛋，一个苹果或其他水果。

4，经常吃适量鱼，禽，蛋，瘦肉，少吃肥肉和荤油。畜禽肉食对人体有补益作用。肉食能增补五谷主食营养的不足，而不能成为主要成分。动物蛋白，要比植物蛋白的营养好一些。畜肉脂肪含饱和脂肪酸，易使人体胆固醇增高。因此，高血压，高血脂，冠心病患者应慎用，限用为宜。

5食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。成人每天需要蛋白质，60至72克。从事重体力劳动者，和婴幼儿，孕妇及哺乳期妇女要多吃一些，老人要少吃一些。少吃脂肪类糖类等含热量高的食物，保持正常体重，避免肥胖。

6，吃清淡少盐的膳食。重体力劳动者，食盐用量可放宽，可多吃一些。食盐摄入过多，可使中老年人患高血压，脑卒中，及心脑血管疾病。食盐，每天应控制在五克以内，高血压和冠心病患者应控制在三克以下。

7如果饮酒，应限量。

一60度的白酒，每天不超过50毫升，

一啤酒，300毫升，

一葡萄酒，或米酒100毫升。

8要吃清洁卫生和不变质的食物。

入口的食物，要清洗干净再吃。

水果，最好削皮吃。

隔夜菜，特别是隔夜的绿叶蔬菜，营养价值低，最好倒掉不吃。肉类，要加热熟透再吃。变质的食物，更不要吃。

另外，每天保证饮用充足的水。以补充1500至2000毫升为宜，夏天，要补充3000毫升以上。

每天坚持适量的运动。

每天一袋牛奶或豆浆，两便通畅心不烦，三餐饮食宜清淡，四体适度长锻炼，五色果蔬不间断，每天只吃六克盐，七情调节莫失控，八方交友心喜欢，酒要少喝烟不抽，十分措施重保健。科学养生身体好，快快乐乐度晚年。

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