怎样才能除去体内湿毒呢(怎样才能除去体内湿毒的方法)
什么是湿毒，首先要了解什么是湿气，湿气是属致病因素的六淫之一。湿气分内湿与外湿两大类，外湿多由感受雾露，涉水雨淋，久居湿地所造成为，其表现为身体笨重，头懵如裹，舌苔白腻，噁心呕吐等症，内湿是由于过食生冷，脾虚不能运化，以致水湿内停。表现为舌苔白腻，饮食无味，大便稀薄，身体困重。如湿气日久不化，郁于肌肤，会出现湿毒，常见有急慢性湿疹，出现骚痒，下部两腹股沟潮湿腐烂，发生在小腿的臁疮，以及湿热下注引起的白带黄带，有特殊的异味，这些都属湿毒范围。要清理体内的湿毒，必须先治体内的湿气，用芳香化湿，苦温燥湿，淡渗利湿的法则辨证施治，如日久化热形成了湿热症，则选用清热燥湿与清热'利湿法治疗。只有祛除湿邪，才不致于化成湿毒而经久不愈。
您好，祛湿有以下几种方法：
1.运动
运动出汗是可以很好祛湿的，大量的运动出汗使体内湿气蒸发，祛湿同时还可以强身健体。
2.刮痧，汗蒸
刮痧使毛细血管活性增加，利于身体散热祛湿，汗蒸出汗排毒祛湿。
3.膳食调理
网上跟多祛湿食谱可以试试，苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆均是健脾利尿的食物，可以有效促进新陈代谢和减少肠胃负担。
4.艾灸养生，祛湿补阳
艾灸疗法是中医常用的一种治疗疾病方法，有开郁、祛湿、补阳气的作用。
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