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国庆七天瘦身(国庆7天减肥)

餐饮知识网 2024-01-13 07:25:54 474

排毒减肥可以解决小腹突出的问题，让你的身材曲线重现。如果你也有便秘问题或者感觉身体内有多余的废杂物，不妨试试下面的排毒方法，绝对让你轻轻松松过国庆，再也不要担心体重长膘的问题了。

1、每天都要摄入蔬果

国庆七天瘦身(国庆7天减肥)

平时不爱吃蔬果，只喜欢吃肉类的食物人便秘的几率往往比较大。多吃蔬菜水果是解决便秘的最简单的方法。蔬果中含有大量的维生素、矿物质和纤维素，有促进消化、排出体内垃圾的功效。如果不喜欢吃水果，可以将水果榨成水果汁，同样具有促进排毒的功效，还能消脂瘦身。

2、最好晨起一杯蜂蜜水

早上喝蜂蜜水对于排毒减肥是非常有帮助的哦。起床后空腹喝一杯清单的蜂蜜水有滋润肠道，促进排毒的作用。将蜂蜜水换成淡盐水同样具有这个效果。

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吃什么食物可以排毒？

吃什么食物可以排毒

尽管人体内部具有一定清除自身“毒素”、净化血液的能力，但是当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效排出，就会对健康带来不利影响。

而由于我们中国人是最注重饮食文化的民族，所以你想要排毒的食品也是十分有理的。那么下面，有一些可以参考看看：

柴胡疏肝粥

【原料】柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10克，粳米100克，白糖适量。

【制作】将上七味药煎取浓汁，去渣，粳米淘净与药汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。

【用法】每日2次，温热服。

蒲公英粥

【原料】蒲公英60克，金银花30克，粳米50-100克。

【制作】煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入淘净的粳米煮粥。

【用法】每日2次，温热服食。

海藻薏苡仁粥：

【原料】取海藻9g海带9g甜杏仁9g薏苡仁30g

【制作】先将海藻、海带、甜杏仁洗净，放入锅中，加水适量，煎煮药汁。

【用法】去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。

看罢上面介绍的排毒食品，你有什么想法呢？照我说，饮食排毒的方式固然有一定的效果，但是弊端往往是达不到彻底排毒的目的，并且就制作工序而言，实在是有些繁复。而实际上，想要排毒食品要帮助排毒也是可行的，只是作为后期的辅助调理即可，一味的依赖未免达不到最好的效果。

那么以排毒食品为辅的话，前期应该怎么办呢？

针对排毒这个问题，比较具有代表性的要属之源玫瑰经由软胶囊。因为之源玫瑰经由软胶囊能有效促进女性身体机能达到正常运行，改善人体香源，其品质独特，花香清纯、玫香持久、体香怡人,养颜、促进细胞再生、防止肌肤老化，增加皮肤弹性，平扶肤细纹、降低胆固醇、促进垂体性腺激素的分泌、消除褐斑。并且，之源玫瑰经由软胶囊还具有营养脑神经细胞，调节植物神经、防癌的作用。

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