生菜沙拉的做法和材料(生菜沙拉的做法 减肥)
材料：西生菜数片、罐头玉米粒少许、西洋芹一根、胡萝卜半条、小黄瓜一根、苹果半颗、火龙果半颗、奇异果一颗、芭乐半颗、低脂千岛沙拉酱少许。
作法：
1、将西生菜洗净，撕成适合入口的大小；西洋芹刨去外侧与根部较老的纤维，纵切成较细条状。
2、胡萝卜洗净，刨去外皮，对剖后切成细条；黄瓜洗净，切成条状。
3、苹果、奇异果、火龙果去皮，切成块状；芭乐去籽，切块状。
4、将所有处理过的蔬果摆盘，加上少许玉米粒，最后淋上千岛沙拉酱即可。
生菜沙拉的做法是什么？
材料：混合生菜1盒，松子/蔓越莓干/杏仁片适量，葡萄甜醋1大勺，特级初榨橄榄油3大勺，盐1/4小勺菜谱制作过程：1,松子放入烤盘,烤4-5至脆香，将各种生菜冲洗一下甩干2,将葡萄甜醋和橄榄油和盐倒在小碗里，用叉子打匀3,把葡萄甜醋酱加到生菜里拌匀，4,撒上烤好的松子,杏仁片和蔓越莓干
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